السيادية

أخذ القياسات

للحصول على الدقة، قم دائمًا بأخذ قياساتك حافي القدمين، وفي ملابسك الداخلية.

من الأفضل اختيار حمالة صدر تخططين لارتدائها تحت ملابسك النهائية، أو حمالة صدر رقيقة غير مبطنة.

انتبه إلى وضع شريط القياس:
يجب أن يكون مناسبًا بشكل مريح، ليس ضيقًا جدًا ولا فضفاضًا جدًا.

تم توفير الحد الأدنى من الراحة في هذا النموذج. يجب أن يكون مسطحًا.
يجب أن يكون موازيًا للأرض للقياسات الأفقية وعموديًا على الأرض للقياسات الرأسية.

تأكد من تدوين النتائج التي حصلت عليها أثناء تقدمك.